David Cantatore - Artmann

Placebo

27 Août 2013 , Rédigé par David

Challenge Vichy 2012

15 Juillet 2013 , Rédigé par David

En route pour Vichy

26 Juin 2013 , Rédigé par David

Début du spécifique pour Vichy, j'attaque les séances à allure et dénivelé en vue du 70.3 de Vichy. En course de préparation le triathlon de Nyon (04.08.2013) est prévu dans mon agenda. Aller je vous donnerai régulièrement des news..... @bientôt

Vidéo

26 Juin 2013

Vidéo

2 premiers trimestres 2013

11 Juin 2013 , Rédigé par David Publié dans #Récit

Mes 2 premiers trimestres 2013 Janvier, j'attaque une période de reprise après presque 1 mois de coupure complète. Que la reprise est dure, dure. J'en bave sec. En natation je reprend après plus de 6 mois d'absence, le vélo est uniquement consacré au...

Chris Lieto 2

16 Février 2013 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Chris Lieto 1

16 Février 2013 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Bilan reprise

3 Février 2013 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

1ère phase de la saison 2013 après 7 semaines de farniente. Une chose est sûr je ne ferai plus cette petite (erreur) on en reparlera très certainement en fin de saison. Pour ce programme je suis tout de même satisfait. En natation il reste encore beaucoup,...

Trans'O. S12

11 Novembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Dernière ligne droite avant la Trans'O. avec deux ultimes semaines une "grosse" et une dîte de relâche. lundi: repos mardi: Footing 1h00 mercredi: repos jeudi: A10 W.up + 6000m - 1000m r30'' + CoolDown. vendredi: Footing 1h00 samedi: repos dimanche: Fartlek...

Trans'O. S11

5 Novembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Je continue la progression en séance A10, pour le reste je maintiens le fartlek et les deux séances de footing. lundi 29: Footing mardi 30: repos mercredi: repos jeudi 01: A10 (Echauffement + 5000m r50'' - 1000m r40'' - 1000m r40'' + CoolDown) vendredi...