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22 juin 2015 1 22 /06 /juin /2015 19:10

Gateau sport
Mélange de tout les ingrédients Gateau sport : recette sucrée les ingrédients 300g de farine blanche 400ml de lait 150g de miel liquide 1cs d'huile 1 sachet de levure 1cs d'amande en poudre 120g de fruit sec et/ou fruit frais (exemple: 20g figue + 20g...
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18 juin 2015 4 18 /06 /juin /2015 06:03

Côté Français
Me voici prêt pour une bien belle matinée, tout est ok. Mon sac de trail, mon matériel, mes affaires de rechange, etc.... Après avoir bien déjeuner avec 2 mini cake de Gatosport, un café et un verre de jus de pomme, je prend la direction de la Barillette....
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12 juin 2015 5 12 /06 /juin /2015 20:55

Le lièvre et ...
Sortie du jour (12.06.2015) départ depuis St-Cergues via la Barillette en suivant le chemin des raquettes. Pendant cette ascension j'aperçois à plus ou moins 100m un lièvre apeuré. Malheureusement je le perd de vue. 15' plus tard une première mésaventure,...
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11 juin 2015 4 11 /06 /juin /2015 09:29

C'est dans 30 jours...
Nous sommes à très exactement 30 jours de la course et il me semble important de faire un état des lieux. Forme: Je me sens bien aucun signe de fatigue, pas de grosses douleurs. Entrainement: L'entrainement spécifique va bien, je passe la quasi totalité...
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8 juin 2015 1 08 /06 /juin /2015 20:29

Contrôle dentaire
Aujourd'hui contrôle annuel de mes dents. Il est indispensable. Caries, migration microbienne et agression des tendons. En cas de caries, des fragments de membranes des microbes peuvent passer dans le sang. Elles viennent s’échouer dans les impasses vasculaires,...
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Published by David - dans Santé
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  • : David Cantatore - Artmann
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