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6 septembre 2015 7 06 /09 /septembre /2015 14:11

Sortie père-fils
Aujourd'hui est un jour spécial, je fête la cretonne, 19 ans d'union avec ma femme Sophie. Cela étant, une p'tite rando avec mon fils était au programme de cette journée. j'vous rassure on a bien fêter notre anniversaire d'union dans un super resto hier...
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Published by David CANTATORE - ARTMANN - dans Récit
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29 août 2015 6 29 /08 /août /2015 07:23

Test 5000m
Aujourd'hui c'est ma 100ème sortie course à pied de l'année. Hasard du calendrier j'avais prévu d'effectuer un test de 5000m sur ma piste à Colovray. Déroulement de la matinée 0845 réveil 0915 déjeuner (crème sport dej.chocolat, café, eau) 1000 déplacement...
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Published by David CANTATORE - ARTMANN
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4 août 2015 2 04 /08 /août /2015 16:16

Plan "La Terre - Sainte"
Commune traversée Un nouveau projet pour cet automne avec un circuit dans ma région en circuit fermé. Un tracé traversant la totalité des communes de Terre - Sainte. Coppet Chavannes des bois Chavannes de bogis Tannay Communy Crans prés Céligny Founex...
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Published by David CANTATORE - ARTMANN - dans Entrainement Sac de sport Running
17 juillet 2015 5 17 /07 /juillet /2015 20:43

Ma " traversée "
Voici un p'tit récit de ma première expériance en trail. Vendredi Après avoir préparer toutes mes affaires, déplacement au Châble pour y récupérer mon dossard et assister au briefing de la course. En soirée, déplacement au chalet à environ 1h30. Sur le...
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Published by David CANTATORE - ARTMANN - dans Récit
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23 juin 2015 2 23 /06 /juin /2015 19:50

Répétition Générale
Aujourd'hui était la répétition générale avant le Trail de Verbier. Dernière très longue sortie spécifique, soit 5:30' / 6:00'. But: Valider l'ensemble de mon équipement, ma nutrition, mes ravitaillements, etc... Petit Déjeuner 07h30 Café Jus de pomme...
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Published by David - dans Entrainement Récit
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