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26 juin 2016 7 26 /06 /juin /2016 19:12

Cycle post 100km Bienne
Salut les amis Voici un p'tit compte rendu de mon cycle Post 100km Bienne. Durée: 19 jours Sport pratiqué: vélo, CàP Etat de forme: Je peux le dire je me sens très bien. Bilan 19 jours J'ai bien récupéré, place maintenant à un cycle de force sur 17 jours....
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14 juin 2016 2 14 /06 /juin /2016 07:58

CR 100km Bienne
Mon compte rendu des 100km de Bienne On y est, après plus de 3 mois d'entrainements me voilà prêt pour affronter la "nuit des nuits". Jour J: Motivé plus que jamais, gonflé à bloc. A noté que ça fait bien longtemps que je n'avais pas connu de sensations...
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1 juin 2016 3 01 /06 /juin /2016 11:21

Salut à tous. Je reviens à l'écriture après quelques mois. Les nouvelles: Après un début d'année assez compliqué suite à une blessure au mollet (tendinite) je poursuis mes objectifs de l'année, soit les 100km bienne et l' UTL4. Pour l'heure tout va bien....
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9 février 2016 2 09 /02 /février /2016 07:19

Elixir du druide
Ingrédient jus 1/2 citron 1cc miel liquide (antibiotique) 1/4 cc cannelle (antioxydant) 1/4 cc gingembre (stimulant) 1/4 cc coriandre 1 pincée de poivre 1 tasse d'eau chaude A boire tout les matins d'hiver, sans modération. A bientôt
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18 janvier 2016 1 18 /01 /janvier /2016 15:23

En route pour un 2ème blocs en vue du semi marathon de Cortaillod. Toujours 4 séances de course à pied, 1 de vélo ou natation et 2 séances de muscu. Pour les 2 premières semaines il y aura seuil vma longue sortie footing Pour les 2 dernières longue sortie...
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  • : David Cantatore - Artmann
  • David Cantatore - Artmann
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