David Cantatore - Artmann - Partage de mon quotidien dans les pratiques, Triathlon, duathlon, ultra marathon, nutrition, bien-être, course à pied, etc...

Articles récents

Trans'O. S1

26 Août 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Première semaine du premier bloc en vue de ma prépa. pour la Trans'Onésienne. 4 séances de CàP 2 séances de vélo sur HT. soit: CàP: Footing (45'), VMA 200m, footing (45'), A21 (3*2000m). (40km). Vélo: Force 2x10' et une souple. Assez content de ma première...

C'est reparti...

21 Août 2012 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Allé...... c'est reparti . Après quelques jours de réflexion je me suis décidé à redessiner ma fin de saison et à peaufiner celle à suivre. En ce qui concerne celle à terminer, je m'oriente sur la course à pied et du court. Avec pour but la Trans'Onesienne...

Bon et alors....

20 Août 2012 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Pas évident à gérer ce premier coup dure depuis maintenant 4ans, le manque de motivation, pas de challenge, pas de course en vue, s'entraîner pour s'entraîner? Bon et alors....je laisse passer l'été et je me trouve une course pour l'automne c'est pas...

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Semaine 1

3 Juillet 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Assez belle semaine dans l'ensemble, avec 2 séances de nat. (endurance et divers) 2 séances de vélo (force et endurance) et 2 séances de CàP (endurance). J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir à retrouver les routes d'entraînements, pour ce qui est de...

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On re-nage

26 Juin 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Quand faut y allé, faut y allé, parce que vu le temps il faut vraiment être motivé pour allé nager dans une piscine en plein air, mais bon. L'entrainement de ce matin est donc une séance de natation basée sur l'endurance. Comme ça fait pas mal de temps...

Off to 70.3 Murten

25 Juin 2012 , Rédigé par David Publié dans #Course

En route pour le 70.3 de Morat 12 semaines pour être prêt. Pour ce qui est de la natation je vais axer sur l'endurance et open water. Le gros de l'entrainement sera en vélo. La CàP, vitesse au début et A21.

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Pictures 100km Bienne

25 Juin 2012 , Rédigé par David Publié dans #Course

Allé j'en remet une dernière petite couche. Une belle aventure avec quasiment tous mes ravitaux en buvant du coca, eh oui. Sans oublier tous les bénévoles.

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I am an 100Bornards

14 Juin 2012 , Rédigé par David Publié dans #Course

"ça y est je suis 100 bornards" voilà une p'tite pensée aux km 85. Cela peut paraître prétentieux mais étant mon premier 100km je m'étais promis qu'arriver à cette distance je serais Finisher. Je termine ce périple nocturne en 11:07'25'' forcément content...