S8 fin

Pour terminer cette semaine allégée, un test de semi marathon est au menu du jour.

Petit échauffement, le test et un court retour au calme. Je fais un allé retour sur un plan que j'ai dessiné sur Google heart.

Petite erreur, je me suis un peu trop emballé en le dessinant, on y oublie le relief. Resultat du test 1:40'20'' je suis entièrement satisfais étant donné le dénivellé qui ne corespond pas vraiment au relief du Marathon de Lausanne.

La semaine prochaine sera dans la continuité des semaines précédantes et pour le dernier bloc deux semaines progressives en kilométrage et une allégée pour le jus.