recit - David Cantatore

Bilan 2022

30 Décembre 2022 , Rédigé par David Publié dans #Course, #Entrainement, #Renforcement musculaire, #Running, #Récit, #Santé, #course à pied, #ultramarathon

Tout d'abord d'où je pars. 2021: Reprise progressive de l'activité physique suite à l'intervention chirurgicale dans le canal rachidien. 22 mai grave accident de vélo. Mi-été reprise de marche/course. Fin septembre 1h non-stop. Enfin un dernier gros bloc...

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Ablation des agrafes

6 Octobre 2020 , Rédigé par David Publié dans #Perso, #Récit, #Santé

Journée un peu spéciale pour moi ce matin, rendez vous chez mon médecin pour l'ablation de mes 23 agrafes. Je vous cache pas qu'étant ma première expérience je ne fais pas franchement le malin. L'assistante médicale, m'enlève le pensement et commence,...

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Etat de santé

21 Septembre 2020 , Rédigé par David Publié dans #Perso, #Récit, #Santé

Depuis quelques mois, de très grosses douleurs dans la région pelvienne. Grosse décharge électrique dans le bas du dos lors de différents mouvements. IRM effectué dans le bas du dos. Diagnostiqué un méningiome dans le canal rachidien. Opération agendée...

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Ultra Tour du Léman 2018

11 Octobre 2018 , Rédigé par David Publié dans #Course, #Récit, #Running

2ème participation à l’Ultra tour du Léman 175 kms. Je me rends, ce vendredi 8 septembre à Villeneuve, confiant avec un plan de course qui devrait tenir la route, mais aussi quelques doutes concernant ma condition physique. En effet, une douleur sous...

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Semi Marathon de Founex Off

22 Octobre 2015 , Rédigé par David CANTATORE - ARTMANN Publié dans #Récit, #Running

Dans le cadre de ma préparation pour le Marathon de Terre-Sainte j'ai effectué un p'tit test grandeur nature d'un Semi Marathon. Echauffement de 20' Test: 15km à allure marathon 5'06''/km soit 1:16'36'' et 6.1km libre 4'47''/km soit 29'13'' Ravitaillement:...

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Sortie père-fils

6 Septembre 2015 , Rédigé par David CANTATORE - ARTMANN Publié dans #Récit

Aujourd'hui est un jour spécial, je fête la cretonne, 19 ans d'union avec ma femme Sophie. Cela étant, une p'tite rando avec mon fils était au programme de cette journée. j'vous rassure on a bien fêter notre anniversaire d'union dans un super resto hier...

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Ma " traversée "

17 Juillet 2015 , Rédigé par David CANTATORE - ARTMANN Publié dans #Récit

Voici un p'tit récit de ma première expériance en trail. Vendredi Après avoir préparer toutes mes affaires, déplacement au Châble pour y récupérer mon dossard et assister au briefing de la course. En soirée, déplacement au chalet à environ 1h30. Sur le...

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Répétition Générale

23 Juin 2015 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement, #Récit

Aujourd'hui était la répétition générale avant le Trail de Verbier. Dernière très longue sortie spécifique, soit 5:30' / 6:00'. But: Valider l'ensemble de mon équipement, ma nutrition, mes ravitaillements, etc... Petit Déjeuner 07h30 Café Jus de pomme...

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A l'attaque de la Dole

6 Juin 2015 , Rédigé par David Publié dans #Récit

Samedi 06.06.2015 Sortie spécifique Trail du jour avec un départ depuis l'Abbaye de Bonmont. Je prend le sentier des Crêtes jusqu'au chalet de la Dole et continue l'assention sur la Dole par le sentier de gauche. Je longe la crête jusqu'au col de Porte....

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2 premiers trimestres 2013

11 Juin 2013 , Rédigé par David Publié dans #Récit

Mes 2 premiers trimestres 2013 Janvier, j'attaque une période de reprise après presque 1 mois de coupure complète. Que la reprise est dure, dure. J'en bave sec. En natation je reprend après plus de 6 mois d'absence, le vélo est uniquement consacré au...