David Cantatore - Artmann

Trans'O. S6

30 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Après ce bloc de préparation générale, j'attaque un premier bloc de spécifique. Il se compose de 4 semaines avec 1 semaine allégée. Je reste sur 4 séances et 1 séance (vélo ou natation si disponibilité) lundi: séance A42 avec 3x12' R2' mardi: séance vma...

Trans'O. S5

24 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

On y est.....fin du premier cycle "préparation générale" avec une semaine allégée. lundi: petit footing de 45' mardi: repos mercredi: séance de 30'' - 30'' jeudi: repos vendredi: repos samedi: footing 55' dimanche: séance de home trainer. Bon.....bien...

Trans'O S4

16 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Une assez belle semaine ce termine. lundi: séance de vma avec des 400m mardi: footing jeudi: longue sortie avec de l'allure A21 samedi: footing dimanche: séance de home trainer avec force. La semaine prochaine une semaine allégée, qui clôturera le bloc...

Nouvelle page Facebook

13 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Salut les amis, vous pouvez si le coeur vous en dis me rendre une petite visite sur ma nouvelle page facebook : David Cantate Vous y trouverez des photos, des vidéos et des articles, je vous rassure, je ne vais pas laisser tomber Overblog. @bientôt les...

Promo Yvonvite

10 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Petite vidéo promo d'un caméraman pro. Sa spécialité, filmer avec un octocoptère Toute info sur son site internet: www.yvonvite.ch

Trans'O S3

9 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Pas très belle semaine au niveau comptable, prévu 4 séances CàP, réalisé 3 séances dont 2 de qualité. Les aléas professionnel et familiale m'ont pas permis de réaliser toute les séances prévues. Pas grave du tout. Soit: CàP 3 séances, VMA 12x300m, footing,...

Exemple...

6 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Petite vidéo trouvée sur Youtube... Arrête de te plaindre mon ami et regarde.

Trans'O. S2

2 Septembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Semaine 2 Belle semaine de progression du bloc VMA, avec 4 séances de CàP et une de Vélo sur HT. CàP: 3:40'00'' - 40.2km HT : 0:50'00'' - 21.0km Pas très belle semaine au niveau climatique, pluie, vent.

Garmin 310xt

30 Août 2012 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Voici mon nouveau camarade de jeu, j'espère qu'on va réaliser de belles choses ensemble.... Pour le reste il fait tout, vitesse instantanée, altitude, distance, fréquence cardiaque moyenne et max. cadence de pédalage, etc... Possibilité d'entraînement...

Michael Phelps

26 Août 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement