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Et maintenant
J'ai bien digéré mon Ultra Tour du Léman. Je viens de terminer une semaine OFF. Je n'ai quasiment plus de courbatures, si se n'est une p'tite gêne au genou gauche. Place maintenant à un bloc de 12 jours avec une dominante de vélo, PPG et assouplissement....
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C.R. Ultra Tour du Léman
Vendredi 15h départ pour Villeneuve et sa fameuse salle de la Tronchenaz. Ce sera mon camp de base pour cette course. 16h30 j'arrive sur place, il y a déjà pleins d'autres concurrents. Je me rends vers lulu (Jean-Luc Ridet) organisateur de l'évènement....
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Quoi de neuf ...
Salut les amis, Me revoici à l'écriture ;-). Je reviens vers vous afin de vous donner quelques news. Ma préparation à l' Ultra Tour du Léman. Entrainement, tous c'est quasi bien déroulé, pas de douleurs particulière durant tout ces cycles. Le volume me...
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Cycle1 Ultra Tour du Léman
Salut les amis Mon premier cycle pour ma préparation à l'ultra tour du Léman s'achève ce soir. Je suis entièrement satisfait de ces 17 jours. Pour la CàP j'y ai travaillé: la force, séance de cote, séance valonnée et longue sortie gros dénivellé. En vélo,...
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Cycle post 100km Bienne
Salut les amis Voici un p'tit compte rendu de mon cycle Post 100km Bienne. Durée: 19 jours Sport pratiqué: vélo, CàP Etat de forme: Je peux le dire je me sens très bien. Bilan 19 jours J'ai bien récupéré, place maintenant à un cycle de force sur 17 jours....
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CR 100km Bienne
Mon compte rendu des 100km de Bienne On y est, après plus de 3 mois d'entrainements me voilà prêt pour affronter la "nuit des nuits". Jour J: Motivé plus que jamais, gonflé à bloc. A noté que ça fait bien longtemps que je n'avais pas connu de sensations...
Fin de cycle
Salut à tous. Je reviens à l'écriture après quelques mois. Les nouvelles: Après un début d'année assez compliqué suite à une blessure au mollet (tendinite) je poursuis mes objectifs de l'année, soit les 100km bienne et l' UTL4. Pour l'heure tout va bien....
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Elixir du druide
Ingrédient jus 1/2 citron 1cc miel liquide (antibiotique) 1/4 cc cannelle (antioxydant) 1/4 cc gingembre (stimulant) 1/4 cc coriandre 1 pincée de poivre 1 tasse d'eau chaude A boire tout les matins d'hiver, sans modération. A bientôt
Bloc 2
En route pour un 2ème blocs en vue du semi marathon de Cortaillod. Toujours 4 séances de course à pied, 1 de vélo ou natation et 2 séances de muscu. Pour les 2 premières semaines il y aura seuil vma longue sortie footing Pour les 2 dernières longue sortie...
NOM: Cantatore - Artmann
PRENOM: David
DATE DE NAISSANCE: 09. août 1973
NATIONALITE: Suisse
Email: dadsoda@gmail.com
TRAINER: Autodidacte
SITUATION FAMILLIALE: Marié - 2 enfants
DEBUT EN TRIATHLON: 2008
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