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15 juin 2009 1 15 /06 /juin /2009 07:43

Triathlon Bourg en Bresse
Triathlon de Bourg en Bresse Nous y voilà, premier triathlon de l'année, j'ai choisi Bourg en Bresse en sprint. Le temps est avec nous, le cadre est magnifique. 0700 départ de l'hôtel pour le lac de Bouvent. Récupération du dossard. Entrée dans le parc...
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Published by David - dans Récit
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28 mai 2009 4 28 /05 /mai /2009 07:06

Les étirements augmentent - le flux sanguin - la température interne - l'absorbtion de glucose et d'acides aminés par les muscles étirés - la souplesse - l'amplitude des mouvements et la fluidité gestuelle - la puissance de contraction - la coordination...
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Published by David - dans Entrainement
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27 mai 2009 3 27 /05 /mai /2009 06:43

Le dosage de l'entraînement dépend, en particulier : - de la distance de course envisagée en compétition. - des contraintes socio-professionnelles et familiales auxquelles le coureur est soumis par ailleurs. - de la date et, si possible, de l'heure prévue...
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Published by David - dans Entrainement
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26 mai 2009 2 26 /05 /mai /2009 06:03

Suite à une grosse semaine d'entraînement ou à un stage, vous pouvez ressentir une fatigue légitime. Pour autant peut-on parler de surentraînement ? Si la fatigue est simplement physique et morale, le surentraînement est un phénomène plus large et plus...
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Published by dadsoda - dans Entrainement
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15 mai 2009 5 15 /05 /mai /2009 08:43

La Printanière
Une grande première! Dimanche 7 Juin, je participerai à ma première cyclosportive, La Printanière. Départ d' Aigle à 09h00, pour mon parcours, de 69km.
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Published by dadsoda - dans Course
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  • : David Cantatore - Artmann
  • David Cantatore - Artmann
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