David Cantatore

Trans'O. S12

11 Novembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Dernière ligne droite avant la Trans'O. avec deux ultimes semaines une "grosse" et une dîte de relâche. lundi: repos mardi: Footing 1h00 mercredi: repos jeudi: A10 W.up + 6000m - 1000m r30'' + CoolDown. vendredi: Footing 1h00 samedi: repos dimanche: Fartlek...

Trans'O. S11

5 Novembre 2012 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Je continue la progression en séance A10, pour le reste je maintiens le fartlek et les deux séances de footing. lundi 29: Footing mardi 30: repos mercredi: repos jeudi 01: A10 (Echauffement + 5000m r50'' - 1000m r40'' - 1000m r40'' + CoolDown) vendredi...

NOM: Cantatore - Artmann

PRENOM: David

DATE DE NAISSANCE: 09. août 1973

NATIONALITE: Suisse

Email: dadsoda@gmail.com

TRAINER: Autodidacte

SITUATION FAMILLIALE: Marié - 2 enfants

DEBUT EN TRIATHLON: 2008

6 heures
Coaching
Expériences