Bière et récupération

27 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Santé

Après une séance intense, les muscles ont accumulés des toxines, entrainant par la suite des courbatures. Un moyen d'y faire face, tout en se faisant plaisir, est la bière et ses bienfaits méconnus...Boisson fermentée, faiblement alcoolisée (5°), elle...

Cours vidéo natation

18 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Séance de natation filmée et donnée par Christophe Kolly. www.missiontriathlon.com Vue de profil: Profil Vidéo dadsoda sélectionnée dans Arts & Talents link Vue de face : de face Vidéo dadsoda sélectionnée dans Arts & Talents Vue sous l'eau: Sous l'eau...

LES PROBLEMES DIGESTIFS SUR IRONMAN

17 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

LES PROBLEMES DIGESTIFS SUR LES EPREUVES DE LONGUE DUREE Dr Laurence POLETTI 1) Pourquoi ces problèmes? Votre système digestif va être perturbé pendant l'effort en raison de plusieurs mécanismes. Le débit de sang va être détourné vers les muscles et les...

Michael Phelps

15 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

secrets d'athletes: M.Phelps - wideo Exellent reportage! Mots-clés : natation phelps michael arte secret d'athlete Video de thrpalex

Motivation

10 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Course

Foncier: ne pas confondre...

10 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Souvent, on se méprend sur le terme de foncier en pensant qu'il s'agit de mouliner sur un petit braquet et enfiler les kilomètres comme on enfile des perles. C'est une erreur. Cette phase d'entraînement particulièrement importante n'est pas aussi simple...

Happy New Year !

2 Janvier 2011 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Salut et bon année à tous, Voilà déjà 2 semaines que j'ai commencé le foncier en vue de ma préparation pour l'Ironman de Zurich. Augmentation progressive du kilométrage, il va falloir s'accrocher. @+