Séance type vélocité

30 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Entrainement

Petit exemple du travail en vélocité sur home trainer. Après un bon échauffement de 20' minimum. 20' @ cad 90 22' @ cad 95 12' @ cad 100 05' @ cad 105 3'30'' @ cad 110 Avant de refaire une série, il faut au moin rouler 10' relax. Séance suivante tu peux...

Fête de l'escalade

19 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Tête à claque " la natation"

15 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

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Le Mt - Ventoux

5 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Intro U2 Concert 2009

5 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport

Bande Annonce Les règles du jeu

5 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Perso

Le triathlon une affaire de famille.......RESPECT

4 Décembre 2009 , Rédigé par David Publié dans #Sac de sport